3 dni

nastepny dzien po treningu plecow nogi nie sa wskazane i odwrotnie. Dlatego musi sobie te 3 dni jakos logicznie rozlozyc. Albo tak jak kolega napisals pusch/pull/legs lub split pon, sr, pt lub tez FBW.

napisze to w ten sposób....bo przy moim wcześniejszym eseju próbującym mondrze odpowiedzieć na twoje pytania o częstoliwości/dawkowaniu i komórkach leydiga=bełkot Ja robie w ten sposób Bije 1000j co 2-3 dni i moim jedym sensowym argumentem jest to...że pomaga Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-06-29 23:28:14

wiem wiem , brzuch mam genialnie rozpisany , i czytałem że brzuch należy ćwiczyć co 2 lub 3 dni w zależności od intensywności , więc gdybym ćwiczył go w poniedziałki i piątki to byłoby chyba okej co nie ?

daj na początek w takim razie skoro klamka zapadła 250 mg raz w tygodniu , test na pewno poszybuje mocno w górę z czasem możesz zazębić częściej ta inj jak było by mało do tego hcg co 4-5 tyg 5000 jm 2*2500 co 3 dni

Tak wiem żę to troche amatorsko piszę i może bez przygotowania ani niczego ale głównie mi chodzi o to czy najlepszy na masęjest Split dzie dzilisz partie na 3 dni w tygodniu czy wszystkie partie w kazdy dzien treningowy ( 3xtydzien). Niektórzy mi mówia że to co ja robiłem czyli 3xtydzien wszystko jest do dupy bo mięsnie mi siedzą w miejscu i nie [...]

Na masę to dieta , dostarczasz odpowiednią ilość makro składników do potrzeb i celu . "Tak wiem żę to troche amatorsko piszę i może bez przygotowania ani niczego ale głównie mi chodzi o to czy najlepszy na masęjest Split dzie dzilisz partie na 3 dni w tygodniu czy wszystkie partie w kazdy dzien treningowy ( 3xtydzien). Niektórzy mi mówia że to co [...]

[...] zależy od wytrenowania. Co do gwiazd kolarstw to oni też by dali i to spokojnie tylko oni jada w zupełnie innym tempie ok. 40 km/h. A oni beda jechac w tępie licze średnio ok.20 do 25 km/h. Wszystko zależy od sprzetu ,pogody i MIEŚNI oraz samozaparci i motywacji. Jak pokryjesz mi noclegi albo zapewnisz zwykłe proste odzywki to moge CI do [...]

przeczytalem ten artykul (no moze nie caly dokladnie) i nie znalazlem tam jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie... a co do zawodow- pozwolicie ze zostawie to dla siebie Wiec kiedy zrobic ostatni strzal przez zawodami? 2-3 dni? a moze przed dzien zawodow z tym ze mala dawka np ponizej 50 mg? tak zeby poziom za bardzo nie spadl zebym nie czul [...]

Spokojnie, to tylko woda, zejdzie pewnie za 3 dni do normy brzuch, każdy ma swoje tempo. Ważne, żeby dalej prowadzić dietę i się nie głodzić, bo tylko wtedy są problemy. Ten cheat day napędzi ci metabolizm ;-) możesz wracać do normalnych posiłków :-D.

Ok.Lekarz wyliczyl,ze jest 12 tygodni i 3 dni w ciazy;)

deca z winem nie ma sensu,musisz dorzucic tescia bo cie zablokuje jak ch0j jak juz sie tak uparles na te srodki to koniecznie tescia dorzuc! 1-8 deca 200mg e7d 1-10 tesc enan 250mg e4d/e5d 6-11 wino 75 mg e2d odblok 3 dni po strzale wina,nolve musisz miec pod ręką wrazie gino clomid:150/150/100/50 do konca pozdro

ha!!:]:D po 2 dniach wreszcie czuje jak dzialaja moje oba miesnie najszersze grzbietu:] co 3 dni bede przedstawial jak ida postepy:) tak dla motywacji:]

zdaje relacje z kolejnych 3 dni zmagan jutro uplynie tydzien od intensywnmych cwiczen:D przy wadze 81 kg> najogolniej mowiac z dnia na dzien jest coraz lepiej chociaz pelnego podciagniecia jeszcze nie wykonalem < wchodzac w szczegoly wygladalo to tak :] doszedlem do wniosku ze takie lupanie na krzesle (pionowo pod drazkiem) w gore i w dol [...]

w niedziele zrób sobie wolne. 3 dni na siłce wystarczą. Musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. możesz zakupić: Kreatynę BCAA (przyda się) Gainera/białko do diety witaminy, minerały, omega3

Etadron ciągnąć po 1/2 tabletki co 3 dni az do końca odbloku razem z tamoxem?

clen ci nie potrzebny zapodaj suple te co wymieniłeś a ze spadkami to różnie jest prop jest takim środkiem ze po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże szybki spadek masy mięśniowej

[...] do kogo mam sie zglosic o przesuniecie tego do inengo dzialu? nie no nie bede zarl tylko tego mutanta normalne posilki tez bede jadl... ale niestety mam taka prace ze 3 dni w tygodniu od rana do praktycznie nocy moge jesc same kanapki lub zupki chinskie wiec nie ma szans na normalny posilek :( wiec zamiast jednego mutanta wzucic czyste [...]

[...] calkiem niezlym rozwiazaniem moim zdaniem. a co do wypowiedezi sasiada :) nie kazdy od razu zapycha caly gryf 212 cm 20stakmi i na******la to na klate :) a przynajmniej jak ci spadnie to podlogi nie obijesz, ja uzywalem zeliwnego i jak mi 10 kg spadlo na nowa podloge z paneli i narzeczona to zobaczyla, to 3 dni mi jesc nie chciala robic haha :D

ja zamówiłem 150 sztuk na doz.pl i 3 dni później miałem u siebie w aptece.

to jak sie jest przetrenowanym to h$j z treningu i sie nie rosnie? Dokladnie tak. Miesien nie rosnie podczas treningu. Trening to bodziec. A rosniesz po. Czas regeneracji jest rozny. Zalezy od intensywnosci trenigu, poziomu zaawansowania, odnowy biologicznej itp. Ale zwykle jest min. 2 - 3 dni. Jak sie nie zregenerujesz odpowiednio to nie dasz [...]